pierwszy raz

zacząłem od wczoraj małą dietę. na pierwszy ogień poszło wyeliminowanie piwek oraz słodyczy. zacząłem robić cały zestaw 8 min abs oraz trening silowy. 3dniowy się nazywa myślę że jak weliminuje te 2 rzeczy o których pisze wyżej to już będą efekty. zamiast biegów dodam basen raz w tygodniu oraz jazdę na rowerze. mam 15 miesięcznego syna więc [...]

Tak więc wkleję póki co trening z przed około 2 tygodni i później zanotuję jakie ćwiczenia dodałem. Dzień pierwszy - Klatka i Triceps Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej - 4 serie po 7-8 powtórzeń Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej do góry - j/w Rozpiętki na automacie - 4 serie po 15 powtórzeń Wyciskanie poziome - 4 serie po 8-10 powtórzeń [...]

[...] 1-5) 5 2)Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym SFD II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś [...]

[...] 2)Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym sfd II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś [...]

[...] oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) Wcześniejszej szaty graficznej nie widziałem ale tą oceniam na 4. 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym www.sfd.pl II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu [...]

[...] 1-5) 5 2)Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? TAK 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym (jakim?.......) SFD II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu [...]

[...] b) nie 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) Nie widziałem poprzedniej, ale ta mi się podoba! 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś [...]

[...] znajomemu? b) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) Jest duzo przyjemniejsza dla oka 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym - sfd.pl. II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu [...]

[...] 1-5) 2 2)Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? Nie 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym (jakim?.......) SFD II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu [...]

[...] produkt znajomemu? b) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) Szata jest zdecydowanie lepsza 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym - sfd.pl. II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś [...]

[...] 1-5) 3 2)Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? srednio 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 4 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym (jakim?.......) sfd II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu [...]

[...] 4 2)Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? a) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? -sfd.pl II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) Tak, [...]

[...] 1-5) 3 2)Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? Nie 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym (jakim?.......) Sfd II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu [...]

[...] poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? Nie - zbyt słaby 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym (jakim?.......) SFD II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu [...]

[...] produkt znajomemu? a) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) Nie znam poprzedniej szaty 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? sfd II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) Tak, ale [...]

[...] produkt znajomemu? Tak- efekty zadowalające 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 4 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym (jakim?.......) SFD II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu [...]

[...] b) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 - seria IHS ma bardzo ładną szatę graficzną 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? - na forum internetowym sfd.pl. II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś [...]

[...] 1-5) 3 2) Czy poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? b) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 5 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? forum sfd II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? tak, ale [...]

[...] poleciłbyś/abyś produkt znajomemu? b) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) Dużo ciekawsza 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? -sfd.pl. II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? c) po 15 [...]

[...] produkt znajomemu? a) tak 3) Jak oceniasz aktualny wygląd produktu w porównaniu do poprzedniej szaty graficznej? (skala 1-5) 4 ale ten koń mnie przestraszył 4) Gdzie po raz pierwszy zetknąłeś/aś się z produktem Burn&Shape Iron Horse Series? -sfd II. PYTANIA SZCZEGÓŁOWE 3) Czy po przyjęciu suplementu odczuwałeś/aś termogenezę? b) Bardzo słabo [...]